Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornflakes mit Kleie und Sultaninen je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Vollkornflakes mit Kleie und Sultaninen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
312,0
|
63,1
|
NA
|
2,1
|
NA
|
10,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornflakes mit Kleie und Sultaninen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,2%
|
22,9%
|
3,1%
|
13,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,5%
|
18,3%
|
2,5%
|
10,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornflakes mit Kleie und Sultaninen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.306 Kj |
|
| |
|
312 kcal |
|
| KH: |
63,1 g |
252,4 Kcal |
80,9% |
| Fett |
2,1 g |
18,9 Kcal |
6,1% |
| Eiweiss |
10,2 g |
40,8 Kcal |
13,1% |
| Punkte | 5,4 |
|
| Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornflakes mit Kleie und Sultaninen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien
