Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornkeks selbstgem. je 1 Stück
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 1 Stück Vollkornkeks selbstgem.
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
60,0
|
47,6
|
NA
|
5,0
|
NA
|
6,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Vollkornkeks selbstgem.
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,7%
|
17,3%
|
7,5%
|
9,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,4%
|
13,8%
|
6,0%
|
7,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Vollkornkeks selbstgem.
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
282 Kj |
|
| |
|
60 kcal |
|
| KH: |
47,6 g |
190,4 Kcal |
317,3% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
75,0% |
| Eiweiss |
6,9 g |
27,6 Kcal |
46,0% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornkeks selbstgem. ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
