Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornnudeln (ungekocht) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornnudeln (ungekocht)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
349,0
|
63,2
|
NA
|
3,3
|
NA
|
12,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornnudeln (ungekocht)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,9%
|
23,0%
|
4,9%
|
16,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,0%
|
18,4%
|
4,0%
|
13,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornnudeln (ungekocht)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.475 Kj |
|
| |
|
349 kcal |
|
| KH: |
63,2 g |
252,8 Kcal |
72,4% |
| Fett |
3,3 g |
29,7 Kcal |
8,5% |
| Eiweiss |
12,2 g |
48,8 Kcal |
14,0% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornnudeln (ungekocht) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
