Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornnussmüsli je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornnussmüsli
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
462,0
|
34,7
|
NA
|
29,3
|
NA
|
14,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornnussmüsli
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,0%
|
12,6%
|
43,7%
|
19,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,5%
|
10,1%
|
35,3%
|
15,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornnussmüsli
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.933 Kj |
|
| |
|
462 kcal |
|
| KH: |
34,7 g |
138,8 Kcal |
30,0% |
| Fett |
29,3 g |
263,7 Kcal |
57,1% |
| Eiweiss |
14,8 g |
59,2 Kcal |
12,8% |
| Punkte | 11,0 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornnussmüsli ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien
