Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornreis je 62 g
Produzent: Uncle Bens
Näahrwerte je 62 g Vollkornreis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
215,0
|
45,5
|
NA
|
1,4
|
NA
|
5,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 62 g Vollkornreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,8%
|
16,5%
|
2,1%
|
6,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,6%
|
13,2%
|
1,7%
|
5,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 62 g Vollkornreis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
900 Kj |
|
| |
|
215 kcal |
|
| KH: |
45,5 g |
182,0 Kcal |
84,7% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
5,9% |
| Eiweiss |
5,1 g |
20,4 Kcal |
9,5% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Uncle Bens
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
