Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
339,0
|
59,1
|
NA
|
5,3
|
NA
|
12,9
|
9,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,4%
|
21,5%
|
7,9%
|
17,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,6%
|
17,2%
|
6,4%
|
13,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.418 Kj |
|
| |
|
339 kcal |
|
| KH: |
59,1 g |
236,3 Kcal |
69,7% |
| Fett |
5,3 g |
47,5 Kcal |
14,0% |
| Eiweiss |
12,9 g |
51,5 Kcal |
15,2% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
4,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornteigwaren mit hohem Eigehalt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornteigwaren
