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Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornteigwaren mit Soja gegart je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Vollkornteigwaren mit Soja gegart

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
113,0 18,2 NA 1,8 NA 5,7 4,3

Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornteigwaren mit Soja gegart

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,1% 6,6% 2,7% 7,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,5% 5,3% 2,2% 6,1%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Vollkornteigwaren mit Soja gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Vollkornteigwaren mit Soja gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornteigwaren mit Soja gegart

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 475 Kj
113 kcal
KH: 18,2 g 72,9 Kcal 64,5%
Fett 1,8 g 16,3 Kcal 14,4%
Eiweiss 5,7 g 23,0 Kcal 20,3%
Punkte2,1
Brot­ein­heiten 1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Vollkornteigwaren mit Soja gegart  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Vollkornteigwaren mit Soja gegart  : Verteilung der Brennwerte


Vollkornteigwaren mit Soja gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornteigwaren besonderer Art