Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornteigwaren mit Weizenkeimen gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornteigwaren mit Weizenkeimen gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
137,0
|
25,1
|
NA
|
1,4
|
NA
|
5,7
|
5,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornteigwaren mit Weizenkeimen gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,2%
|
9,1%
|
2,0%
|
7,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,5%
|
7,3%
|
1,6%
|
6,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornteigwaren mit Weizenkeimen gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
574 Kj |
|
| |
|
137 kcal |
|
| KH: |
25,1 g |
100,5 Kcal |
73,3% |
| Fett |
1,4 g |
12,2 Kcal |
8,9% |
| Eiweiss |
5,7 g |
22,9 Kcal |
16,7% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornteigwaren mit Weizenkeimen gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornteigwaren besonderer Art
