Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollwert-Gemüse-Puffer je 100 g
Produzent: bofrost
Näahrwerte je 100 g Vollwert-Gemüse-Puffer
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
150,0
|
20,2
|
NA
|
5,9
|
NA
|
4,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollwert-Gemüse-Puffer
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,8%
|
7,3%
|
8,8%
|
5,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,0%
|
5,9%
|
7,1%
|
4,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollwert-Gemüse-Puffer
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
630 Kj |
|
| |
|
150 kcal |
|
| KH: |
20,2 g |
80,8 Kcal |
53,9% |
| Fett |
5,9 g |
53,1 Kcal |
35,4% |
| Eiweiss |
4,0 g |
16,0 Kcal |
10,7% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollwert-Gemüse-Puffer ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle bofrost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (TK)
