Nährwerte und Kalorien (kcal) Waldbeere je 100 g
Produzent: Zwergenwiese
Näahrwerte je 100 g Waldbeere
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
116,0
|
27,8
|
NA
|
0,1
|
NA
|
1,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Waldbeere
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,3%
|
10,1%
|
0,1%
|
1,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,6%
|
8,1%
|
0,1%
|
1,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Waldbeere
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
491 Kj |
|
| |
|
116 kcal |
|
| KH: |
27,8 g |
111,2 Kcal |
95,9% |
| Fett |
0,1 g |
0,9 Kcal |
0,8% |
| Eiweiss |
1,1 g |
4,4 Kcal |
3,8% |
| Punkte | 1,9 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Waldbeere ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Zwergenwiese
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Zucker, Honig, Brotaufstrich süß (bestimmte Hersteller)
