Nährwerte und Kalorien (kcal) Waldorf Salat je 100 g
Produzent: Schlossküche
Näahrwerte je 100 g Waldorf Salat
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
169,0
|
11,6
|
NA
|
12,9
|
NA
|
0,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Waldorf Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,7%
|
4,2%
|
19,3%
|
0,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,8%
|
3,4%
|
15,5%
|
0,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Waldorf Salat
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
701 Kj |
|
|
|
169 kcal |
|
KH: |
11,6 g |
46,4 Kcal |
27,5% |
Fett |
12,9 g |
116,1 Kcal |
68,7% |
Eiweiss |
0,7 g |
2,8 Kcal |
1,7% |
Punkte | 4,2 |
|
Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Waldorf Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schlossküche
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen