Nährwerte und Kalorien (kcal) Walnüsse gerieben je 100 g
Produzent: Spar
Näahrwerte je 100 g Walnüsse gerieben
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
654,0
|
13,7
|
NA
|
65,2
|
NA
|
15,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Walnüsse gerieben
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
29,7%
|
5,0%
|
97,3%
|
20,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
26,2%
|
4,0%
|
78,6%
|
16,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Walnüsse gerieben
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.738 Kj |
|
| |
|
654 kcal |
|
| KH: |
13,7 g |
54,8 Kcal |
8,4% |
| Fett |
65,2 g |
586,8 Kcal |
89,7% |
| Eiweiss |
15,2 g |
60,8 Kcal |
9,3% |
| Punkte | 18,1 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Walnüsse gerieben ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spar
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
