Nährwerte und Kalorien (kcal) Walnüsse geröstet und gesalzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Walnüsse geröstet und gesalzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
674,0
|
9,6
|
NA
|
65,8
|
NA
|
13,1
|
5,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Walnüsse geröstet und gesalzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
30,6%
|
3,5%
|
98,3%
|
17,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
27,0%
|
2,8%
|
79,3%
|
13,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Walnüsse geröstet und gesalzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.823 Kj |
|
| |
|
674 kcal |
|
| KH: |
9,6 g |
38,6 Kcal |
5,7% |
| Fett |
65,8 g |
592,6 Kcal |
87,9% |
| Eiweiss |
13,1 g |
52,4 Kcal |
7,8% |
| Punkte | 18,5 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Walnüsse geröstet und gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
