Nährwerte und Kalorien (kcal) Walnüsse geröstet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Walnüsse geröstet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
688,0
|
9,8
|
NA
|
67,2
|
NA
|
13,4
|
5,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Walnüsse geröstet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
31,3%
|
3,6%
|
100,2%
|
17,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
27,5%
|
2,9%
|
80,9%
|
14,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Walnüsse geröstet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.879 Kj |
|
| |
|
688 kcal |
|
| KH: |
9,8 g |
39,3 Kcal |
5,7% |
| Fett |
67,2 g |
604,4 Kcal |
87,9% |
| Eiweiss |
13,4 g |
53,4 Kcal |
7,8% |
| Punkte | 18,9 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Walnüsse geröstet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
