Nährwerte und Kalorien (kcal) Walnussbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Walnussbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
194,0
|
28,9
|
NA
|
7,1
|
NA
|
8,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Walnussbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,8%
|
10,5%
|
10,6%
|
11,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
8,4%
|
8,6%
|
9,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Walnussbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
860 Kj |
|
| |
|
194 kcal |
|
| KH: |
28,9 g |
115,6 Kcal |
59,6% |
| Fett |
7,1 g |
64,2 Kcal |
33,1% |
| Eiweiss |
8,9 g |
35,6 Kcal |
18,3% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Walnussbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
