Nährwerte und Kalorien (kcal) Walnusskerne je 100 g
Produzent: EDEKA
Näahrwerte je 100 g Walnusskerne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
733,0
|
6,1
|
NA
|
70,6
|
NA
|
16,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Walnusskerne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
33,3%
|
2,2%
|
105,4%
|
21,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
29,3%
|
1,8%
|
85,1%
|
17,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Walnusskerne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.026 Kj |
|
| |
|
733 kcal |
|
| KH: |
6,1 g |
24,4 Kcal |
3,3% |
| Fett |
70,6 g |
635,4 Kcal |
86,7% |
| Eiweiss |
16,1 g |
64,4 Kcal |
8,8% |
| Punkte | 20,1 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Walnusskerne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle EDEKA
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
