Nährwerte und Kalorien (kcal) Walnusstafeln selbst gebacken je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Walnusstafeln selbst gebacken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
113,0
|
9,8
|
NA
|
7,6
|
NA
|
1,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Walnusstafeln selbst gebacken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,1%
|
3,6%
|
11,3%
|
1,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,5%
|
2,8%
|
9,2%
|
1,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Walnusstafeln selbst gebacken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
472 Kj |
|
| |
|
113 kcal |
|
| KH: |
9,8 g |
39,2 Kcal |
34,7% |
| Fett |
7,6 g |
68,4 Kcal |
60,5% |
| Eiweiss |
1,3 g |
5,2 Kcal |
4,6% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Walnusstafeln selbst gebacken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
