Nährwerte und Kalorien (kcal) Wasabi-Nüsse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Wasabi-Nüsse
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
424,0
|
66,7
|
NA
|
10,0
|
NA
|
16,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Wasabi-Nüsse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
19,3%
|
24,3%
|
14,9%
|
22,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
17,0%
|
19,4%
|
12,0%
|
17,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Wasabi-Nüsse
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.772 Kj |
|
|
|
424 kcal |
|
KH: |
66,7 g |
266,8 Kcal |
62,9% |
Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
21,2% |
Eiweiss |
16,7 g |
66,8 Kcal |
15,8% |
Punkte | 8,2 |
|
Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wasabi-Nüsse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben