Nährwerte und Kalorien (kcal) Wasabinüsse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Wasabinüsse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
461,0
|
62,0
|
NA
|
17,0
|
NA
|
13,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Wasabinüsse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,0%
|
22,5%
|
25,4%
|
17,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,4%
|
18,0%
|
20,5%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Wasabinüsse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.931 Kj |
|
| |
|
461 kcal |
|
| KH: |
62,0 g |
248,0 Kcal |
53,8% |
| Fett |
17,0 g |
153,0 Kcal |
33,2% |
| Eiweiss |
13,0 g |
52,0 Kcal |
11,3% |
| Punkte | 9,6 |
|
| Broteinheiten |
5,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wasabinüsse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
