Nährwerte und Kalorien (kcal) Wassermelone je 360 g
Näahrwerte je 360 g Wassermelone
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
133,0
|
28,4
|
NA
|
0,8
|
NA
|
2,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 360 g Wassermelone
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
10,3%
|
1,2%
|
2,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,3%
|
8,3%
|
1,0%
|
2,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 360 g Wassermelone
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
551 Kj |
|
| |
|
133 kcal |
|
| KH: |
28,4 g |
113,6 Kcal |
85,4% |
| Fett |
0,8 g |
7,2 Kcal |
5,4% |
| Eiweiss |
2,2 g |
8,8 Kcal |
6,6% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wassermelone ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obst
