Nährwerte und Kalorien (kcal) Weichkäse Oliven Salat je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weichkäse Oliven Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
123,0
|
2,9
|
NA
|
10,6
|
NA
|
3,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weichkäse Oliven Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
1,1%
|
15,8%
|
4,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
0,8%
|
12,8%
|
3,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weichkäse Oliven Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
511 Kj |
|
| |
|
123 kcal |
|
| KH: |
2,9 g |
11,6 Kcal |
9,4% |
| Fett |
10,6 g |
95,4 Kcal |
77,6% |
| Eiweiss |
3,6 g |
14,4 Kcal |
11,7% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weichkäse Oliven Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
