Nährwerte und Kalorien (kcal) Weichweizen Gries je 100 g
Produzent: REAL
Näahrwerte je 100 g Weichweizen Gries
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
325,0
|
69,0
|
NA
|
0,8
|
NA
|
10,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weichweizen Gries
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
14,8%
|
25,1%
|
1,2%
|
14,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
13,0%
|
20,1%
|
1,0%
|
11,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weichweizen Gries
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.381 Kj |
|
|
|
325 kcal |
|
KH: |
69,0 g |
276,0 Kcal |
84,9% |
Fett |
0,8 g |
7,2 Kcal |
2,2% |
Eiweiss |
10,5 g |
42,0 Kcal |
12,9% |
Punkte | 5,5 |
|
Broteinheiten |
5,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weichweizen Gries ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle REAL
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse