Nährwerte und Kalorien (kcal) Weihnachtsplätzchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weihnachtsplätzchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
483,0
|
58,2
|
NA
|
24,8
|
NA
|
6,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weihnachtsplätzchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
22,0%
|
21,2%
|
37,0%
|
9,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,3%
|
16,9%
|
29,9%
|
7,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weihnachtsplätzchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.022 Kj |
|
| |
|
483 kcal |
|
| KH: |
58,2 g |
232,8 Kcal |
48,2% |
| Fett |
24,8 g |
223,2 Kcal |
46,2% |
| Eiweiss |
6,8 g |
27,2 Kcal |
5,6% |
| Punkte | 10,8 |
|
| Broteinheiten |
4,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weihnachtsplätzchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
