Nährwerte und Kalorien (kcal) Weißbrot-Weizenbrot mit Leinsamen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weißbrot-Weizenbrot mit Leinsamen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
245,0
|
46,3
|
NA
|
2,7
|
NA
|
8,2
|
4,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weißbrot-Weizenbrot mit Leinsamen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,1%
|
16,8%
|
4,0%
|
10,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,8%
|
13,5%
|
3,2%
|
8,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weißbrot-Weizenbrot mit Leinsamen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.026 Kj |
|
| |
|
245 kcal |
|
| KH: |
46,3 g |
185,1 Kcal |
75,6% |
| Fett |
2,7 g |
24,3 Kcal |
9,9% |
| Eiweiss |
8,2 g |
32,8 Kcal |
13,4% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weißbrot-Weizenbrot mit Leinsamen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weißbrot, Feinbrot
