Nährwerte und Kalorien (kcal) Weiße Bohnen je 100 g
Produzent: Bonduelle
Näahrwerte je 100 g Weiße Bohnen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
77,0
|
12,7
|
NA
|
0,5
|
NA
|
5,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weiße Bohnen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,5%
|
4,6%
|
0,7%
|
7,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,1%
|
3,7%
|
0,6%
|
6,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weiße Bohnen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
328 Kj |
|
|
|
77 kcal |
|
KH: |
12,7 g |
50,8 Kcal |
66,0% |
Fett |
0,5 g |
4,5 Kcal |
5,8% |
Eiweiss |
5,6 g |
22,4 Kcal |
29,1% |
Punkte | 1,3 |
|
Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weiße Bohnen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Bonduelle
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte auf Gemüsebasis