Nährwerte und Kalorien (kcal) Weiße Bohnen Kuru Fasulye 7mm je 100 g
Produzent: Duru Bulgur
Näahrwerte je 100 g Weiße Bohnen Kuru Fasulye 7mm
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
229,0
|
32,5
|
4,1
|
1,9
|
0,3
|
20,4
|
18,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weiße Bohnen Kuru Fasulye 7mm
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,4%
|
11,8%
|
2,8%
|
27,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,2%
|
9,4%
|
2,3%
|
21,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weiße Bohnen Kuru Fasulye 7mm
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
958 Kj |
|
| |
|
229 kcal |
|
| KH: |
32,5 g |
130,0 Kcal |
56,8% |
| Fett |
1,9 g |
17,1 Kcal |
7,5% |
| Eiweiss |
20,4 g |
81,6 Kcal |
35,6% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weiße Bohnen Kuru Fasulye 7mm ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Duru Bulgur
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
