Nährwerte und Kalorien (kcal) Weißer Käse leicht je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weißer Käse leicht
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
198,0
|
0,6
|
NA
|
12,0
|
NA
|
22,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weißer Käse leicht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,0%
|
0,2%
|
17,9%
|
29,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,9%
|
0,2%
|
14,5%
|
23,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weißer Käse leicht
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
831 Kj |
|
|
|
198 kcal |
|
KH: |
0,6 g |
2,4 Kcal |
1,2% |
Fett |
12,0 g |
108,0 Kcal |
54,5% |
Eiweiss |
22,0 g |
88,0 Kcal |
44,4% |
Punkte | 4,6 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weißer Käse leicht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben