Nährwerte und Kalorien (kcal) Weißer Käse mediterraner Art je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weißer Käse mediterraner Art
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
181,0
|
0,2
|
NA
|
9,5
|
NA
|
23,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weißer Käse mediterraner Art
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,2%
|
0,1%
|
14,2%
|
31,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,2%
|
0,1%
|
11,4%
|
25,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weißer Käse mediterraner Art
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
758 Kj |
|
| |
|
181 kcal |
|
| KH: |
0,2 g |
0,8 Kcal |
0,4% |
| Fett |
9,5 g |
85,5 Kcal |
47,2% |
| Eiweiss |
23,7 g |
94,8 Kcal |
52,4% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weißer Käse mediterraner Art ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse
