Nährwerte und Kalorien (kcal) Weißkohl-Schupfnudeltopf je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g Weißkohl-Schupfnudeltopf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
51,0
|
10,6
|
NA
|
0,9
|
NA
|
1,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weißkohl-Schupfnudeltopf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,3%
|
3,9%
|
1,3%
|
2,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,0%
|
3,1%
|
1,1%
|
2,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weißkohl-Schupfnudeltopf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
214 Kj |
|
| |
|
51 kcal |
|
| KH: |
10,6 g |
42,4 Kcal |
83,1% |
| Fett |
0,9 g |
8,1 Kcal |
15,9% |
| Eiweiss |
1,9 g |
7,6 Kcal |
14,9% |
| Punkte | 1,0 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weißkohl-Schupfnudeltopf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen und Eintöpfe
