Nährwerte und Kalorien (kcal) Weißkrautsalat mit Sahne je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weißkrautsalat mit Sahne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
189,0
|
11,6
|
NA
|
15,2
|
NA
|
0,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weißkrautsalat mit Sahne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,6%
|
4,2%
|
22,7%
|
1,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
3,4%
|
18,3%
|
0,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weißkrautsalat mit Sahne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
791 Kj |
|
| |
|
189 kcal |
|
| KH: |
11,6 g |
46,4 Kcal |
24,6% |
| Fett |
15,2 g |
136,8 Kcal |
72,4% |
| Eiweiss |
0,8 g |
3,2 Kcal |
1,7% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weißkrautsalat mit Sahne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
