Nährwerte und Kalorien (kcal) weißkrautsalat je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g weißkrautsalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
152,0
|
5,6
|
NA
|
14,2
|
NA
|
0,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g weißkrautsalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,9%
|
2,0%
|
21,2%
|
0,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,1%
|
1,6%
|
17,1%
|
0,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g weißkrautsalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
629 Kj |
|
| |
|
152 kcal |
|
| KH: |
5,6 g |
22,4 Kcal |
14,7% |
| Fett |
14,2 g |
127,8 Kcal |
84,1% |
| Eiweiss |
0,4 g |
1,6 Kcal |
1,1% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
weißkrautsalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
