Nährwerte und Kalorien (kcal) Weizenbrötchen je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Weizenbrötchen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
234,0
|
48,1
|
NA
|
1,3
|
NA
|
7,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Weizenbrötchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,6%
|
17,5%
|
1,9%
|
9,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,4%
|
14,0%
|
1,6%
|
7,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Weizenbrötchen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
978 Kj |
|
|
|
234 kcal |
|
KH: |
48,1 g |
192,4 Kcal |
82,2% |
Fett |
1,3 g |
11,7 Kcal |
5,0% |
Eiweiss |
7,4 g |
29,6 Kcal |
12,6% |
Punkte | 4,0 |
|
Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weizenbrötchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller