Nährwerte und Kalorien (kcal) Weizenkeime (Buğday) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weizenkeime (Buğday)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
298,0
|
59,5
|
NA
|
1,8
|
NA
|
10,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weizenkeime (Buğday)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,5%
|
21,6%
|
2,7%
|
14,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,9%
|
17,3%
|
2,2%
|
11,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weizenkeime (Buğday)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.247 Kj |
|
| |
|
298 kcal |
|
| KH: |
59,5 g |
238,0 Kcal |
79,9% |
| Fett |
1,8 g |
16,2 Kcal |
5,4% |
| Eiweiss |
10,9 g |
43,6 Kcal |
14,6% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weizenkeime (Buğday) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
