Nährwerte und Kalorien (kcal) Weizenpfannkuchen mit Blattsalat je 1823 g
Näahrwerte je 1823 g Weizenpfannkuchen mit Blattsalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.677,0
|
260,8
|
NA
|
39,8
|
NA
|
69,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1823 g Weizenpfannkuchen mit Blattsalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
76,2%
|
94,8%
|
59,4%
|
92,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
67,1%
|
75,8%
|
48,0%
|
73,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1823 g Weizenpfannkuchen mit Blattsalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
7.023 Kj |
|
| |
|
1.677 kcal |
|
| KH: |
260,8 g |
1.043,2 Kcal |
62,2% |
| Fett |
39,8 g |
358,2 Kcal |
21,4% |
| Eiweiss |
69,0 g |
276,0 Kcal |
16,5% |
| Punkte | 32,4 |
|
| Broteinheiten |
21,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weizenpfannkuchen mit Blattsalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
