Nährwerte und Kalorien (kcal) Weizenvollkornnudeln (rinarura, Spiralen) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weizenvollkornnudeln (rinarura, Spiralen)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
325,0
|
63,0
|
NA
|
2,3
|
NA
|
13,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weizenvollkornnudeln (rinarura, Spiralen)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,8%
|
22,9%
|
3,4%
|
17,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,0%
|
18,3%
|
2,8%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weizenvollkornnudeln (rinarura, Spiralen)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.377 Kj |
|
| |
|
325 kcal |
|
| KH: |
63,0 g |
252,0 Kcal |
77,5% |
| Fett |
2,3 g |
20,7 Kcal |
6,4% |
| Eiweiss |
13,0 g |
52,0 Kcal |
16,0% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
5,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weizenvollkornnudeln (rinarura, Spiralen) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
