Nährwerte und Kalorien (kcal) Welsfilet je 100 g
Produzent: Aldi
Näahrwerte je 100 g Welsfilet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
186,0
|
0,9
|
NA
|
13,5
|
NA
|
15,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Welsfilet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
0,3%
|
20,1%
|
20,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,4%
|
0,3%
|
16,3%
|
16,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Welsfilet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
776 Kj |
|
| |
|
186 kcal |
|
| KH: |
0,9 g |
3,6 Kcal |
1,9% |
| Fett |
13,5 g |
121,5 Kcal |
65,3% |
| Eiweiss |
15,4 g |
61,6 Kcal |
33,1% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Welsfilet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Aldi
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
