Nährwerte und Kalorien (kcal) Whey Protein je 100 g
Produzent: Frey
Näahrwerte je 100 g Whey Protein
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
392,0
|
5,3
|
NA
|
3,2
|
NA
|
83,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Whey Protein
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
17,8%
|
1,9%
|
4,8%
|
110,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
15,7%
|
1,5%
|
3,9%
|
88,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Whey Protein
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.639 Kj |
|
|
|
392 kcal |
|
KH: |
5,3 g |
21,2 Kcal |
5,4% |
Fett |
3,2 g |
28,8 Kcal |
7,3% |
Eiweiss |
83,1 g |
332,4 Kcal |
84,8% |
Punkte | 6,9 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Whey Protein ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frey
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben