Nährwerte und Kalorien (kcal) White flakes je 100 g
Näahrwerte je 100 g White flakes
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
378,0
|
88,0
|
NA
|
0,6
|
NA
|
5,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g White flakes
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,2%
|
32,0%
|
0,9%
|
6,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,1%
|
25,6%
|
0,7%
|
5,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g White flakes
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.582 Kj |
|
| |
|
378 kcal |
|
| KH: |
88,0 g |
352,0 Kcal |
93,1% |
| Fett |
0,6 g |
5,4 Kcal |
1,4% |
| Eiweiss |
5,1 g |
20,4 Kcal |
5,4% |
| Punkte | 6,4 |
|
| Broteinheiten |
7,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
White flakes ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
