Nährwerte und Kalorien (kcal) Wildlachs je 100 g
Produzent: Iglo
Näahrwerte je 100 g Wildlachs
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
102,0
|
102,0
|
NA
|
2,4
|
NA
|
20,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Wildlachs
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,6%
|
37,1%
|
3,6%
|
26,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
29,7%
|
2,9%
|
21,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Wildlachs
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
429 Kj |
|
| |
|
102 kcal |
|
| KH: |
102,0 g |
408,0 Kcal |
400,0% |
| Fett |
2,4 g |
21,6 Kcal |
21,2% |
| Eiweiss |
20,0 g |
80,0 Kcal |
78,4% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
8,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wildlachs ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
