Nährwerte und Kalorien (kcal) Wildlachsfilet im Blätterteig mit Porre je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Wildlachsfilet im Blätterteig mit Porre
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
375,0
|
30,0
|
NA
|
23,0
|
NA
|
13,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Wildlachsfilet im Blätterteig mit Porre
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,0%
|
10,9%
|
34,3%
|
17,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,0%
|
8,7%
|
27,7%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Wildlachsfilet im Blätterteig mit Porre
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.564 Kj |
|
| |
|
375 kcal |
|
| KH: |
30,0 g |
120,0 Kcal |
32,0% |
| Fett |
23,0 g |
207,0 Kcal |
55,2% |
| Eiweiss |
13,0 g |
52,0 Kcal |
13,9% |
| Punkte | 8,8 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wildlachsfilet im Blätterteig mit Porre ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte auf Fischbasis
