Nährwerte und Kalorien (kcal) Wildlachsfilets, pazifische je 100 g
Produzent: Gut&Günstig
Näahrwerte je 100 g Wildlachsfilets, pazifische
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
113,0
|
0,3
|
NA
|
1,3
|
NA
|
25,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Wildlachsfilets, pazifische
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,1%
|
0,1%
|
1,9%
|
33,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,5%
|
0,1%
|
1,6%
|
26,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Wildlachsfilets, pazifische
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
478 Kj |
|
| |
|
113 kcal |
|
| KH: |
0,3 g |
1,2 Kcal |
1,1% |
| Fett |
1,3 g |
11,7 Kcal |
10,4% |
| Eiweiss |
25,0 g |
100,0 Kcal |
88,5% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wildlachsfilets, pazifische ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut&Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
