Nährwerte und Kalorien (kcal) X-tra Alaska Pollock je 100 g
Produzent: coop
Näahrwerte je 100 g X-tra Alaska Pollock
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
80,0
|
0,8
|
NA
|
1,0
|
NA
|
17,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g X-tra Alaska Pollock
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,6%
|
0,3%
|
1,5%
|
22,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,2%
|
0,2%
|
1,2%
|
18,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g X-tra Alaska Pollock
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
335 Kj |
|
|
|
80 kcal |
|
KH: |
0,8 g |
3,0 Kcal |
3,8% |
Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
11,2% |
Eiweiss |
17,0 g |
68,0 Kcal |
85,0% |
Punkte | 1,4 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
X-tra Alaska Pollock ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle coop
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost