Nährwerte und Kalorien (kcal) yokebe je 400 g
Näahrwerte je 400 g yokebe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
515,0
|
48,0
|
NA
|
11,0
|
NA
|
56,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 400 g yokebe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
23,4%
|
17,5%
|
16,4%
|
74,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
20,6%
|
14,0%
|
13,3%
|
59,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 400 g yokebe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.156 Kj |
|
| |
|
515 kcal |
|
| KH: |
48,0 g |
192,0 Kcal |
37,3% |
| Fett |
11,0 g |
99,0 Kcal |
19,2% |
| Eiweiss |
56,0 g |
224,0 Kcal |
43,5% |
| Punkte | 9,8 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
yokebe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
