Nährwerte und Kalorien (kcal) Zander mit Letscho je 100 g
Produzent: Drago´s
Näahrwerte je 100 g Zander mit Letscho
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
235,0
|
10,0
|
NA
|
7,0
|
NA
|
32,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zander mit Letscho
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,7%
|
3,6%
|
10,4%
|
42,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
2,9%
|
8,4%
|
34,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zander mit Letscho
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
860 Kj |
|
| |
|
235 kcal |
|
| KH: |
10,0 g |
40,0 Kcal |
17,0% |
| Fett |
7,0 g |
63,0 Kcal |
26,8% |
| Eiweiss |
32,0 g |
128,0 Kcal |
54,5% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zander mit Letscho ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Drago´s
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
