Nährwerte und Kalorien (kcal) Zarte Forellenfilets NATUR je 100 g
Produzent: Sea Gold
Näahrwerte je 100 g Zarte Forellenfilets NATUR
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
134,0
|
0,1
|
NA
|
3,9
|
NA
|
24,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zarte Forellenfilets NATUR
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,1%
|
0,0%
|
5,8%
|
32,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
0,0%
|
4,7%
|
26,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zarte Forellenfilets NATUR
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
562 Kj |
|
| |
|
134 kcal |
|
| KH: |
0,1 g |
0,4 Kcal |
0,3% |
| Fett |
3,9 g |
35,1 Kcal |
26,2% |
| Eiweiss |
24,7 g |
98,8 Kcal |
73,7% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zarte Forellenfilets NATUR ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sea Gold
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
