Nährwerte und Kalorien (kcal) Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce je 100 g
Produzent: Leicht&Fit
Näahrwerte je 100 g Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
152,0
|
5,1
|
NA
|
9,1
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,9%
|
1,9%
|
13,6%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,1%
|
1,5%
|
11,0%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
629 Kj |
|
| |
|
152 kcal |
|
| KH: |
5,1 g |
20,4 Kcal |
13,4% |
| Fett |
9,1 g |
81,9 Kcal |
53,9% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
31,6% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Leicht&Fit
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischer- Muschel- und Fischerzeugnisse (best. Hersteller)
