Nährwerte und Kalorien (kcal) Zaziki 19.02.15 je 350 g
Näahrwerte je 350 g Zaziki 19.02.15
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
251,0
|
14,6
|
NA
|
11,6
|
NA
|
22,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 350 g Zaziki 19.02.15
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,4%
|
5,3%
|
17,3%
|
29,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
4,2%
|
14,0%
|
23,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 350 g Zaziki 19.02.15
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.052 Kj |
|
| |
|
251 kcal |
|
| KH: |
14,6 g |
58,4 Kcal |
23,3% |
| Fett |
11,6 g |
104,4 Kcal |
41,6% |
| Eiweiss |
22,1 g |
88,4 Kcal |
35,2% |
| Punkte | 5,5 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zaziki 19.02.15 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
