Nährwerte und Kalorien (kcal) Zaziki (Apostels) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zaziki (Apostels)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
112,0
|
5,0
|
NA
|
8,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zaziki (Apostels)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,1%
|
1,8%
|
11,9%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,5%
|
1,5%
|
9,6%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zaziki (Apostels)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
469 Kj |
|
| |
|
112 kcal |
|
| KH: |
5,0 g |
20,0 Kcal |
17,9% |
| Fett |
8,0 g |
72,0 Kcal |
64,3% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
17,9% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zaziki (Apostels) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
