Nährwerte und Kalorien (kcal) ZAZIKI-QUARK je 100 g
Produzent: Milfina
Näahrwerte je 100 g ZAZIKI-QUARK
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
151,0
|
5,3
|
NA
|
10,6
|
NA
|
8,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g ZAZIKI-QUARK
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,9%
|
1,9%
|
15,8%
|
11,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,0%
|
1,5%
|
12,8%
|
9,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g ZAZIKI-QUARK
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
631 Kj |
|
| |
|
151 kcal |
|
| KH: |
5,3 g |
21,2 Kcal |
14,0% |
| Fett |
10,6 g |
95,4 Kcal |
63,2% |
| Eiweiss |
8,5 g |
34,0 Kcal |
22,5% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
ZAZIKI-QUARK ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milfina
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte Herrsteller
