Nährwerte und Kalorien (kcal) Zibeben getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zibeben getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
293,0
|
65,2
|
NA
|
0,5
|
NA
|
2,4
|
5,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zibeben getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,3%
|
23,7%
|
0,8%
|
3,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,7%
|
19,0%
|
0,7%
|
2,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zibeben getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.228 Kj |
|
| |
|
293 kcal |
|
| KH: |
65,2 g |
260,8 Kcal |
89,0% |
| Fett |
0,5 g |
4,9 Kcal |
1,7% |
| Eiweiss |
2,4 g |
9,7 Kcal |
3,3% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
5,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zibeben getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obsterzeugnisse
